Ep. 11 Come smettere di vivere emozioni negative e l’igiene emozionale di Guy Winch

Prendersi cura della propria igiene personale (lavarsi e curarsi) ha aumentato l’aspettativa di vita del 50%. La noncuranza dell’igiene emozionale porta a una diminuzione dell’aspettativa di vita nel 14% dei casi, come dimostra Guy Winch, acclamato psicologo e studioso sul tema.  

Come Amare Se Stessi (5): La tua Cerchia di Supporto

Sentirsi supportati è davvero importante.

Fa parte del nostro senso di appartenenza alla comunità, alla famiglia, più ancestralmente alla tribù.

Il nostro cervello di mammiferi ha bisogno di sentirsi parte di un gruppo, di sentirsi connesso con altre persone, di dare e ricevere cure, sostegno e amore.